Jesteś tutaj

Tłuszcz, tycie, dieta, efekt jojo :)

Nie wiem jak wam ale mnie te święta dodały pare kg

Ponoć morsy potrzebują tkanki tłuszczowej ale..... stanowczo temu mówię NIE  ;)

Także od dzisiaj tylko brokułka gotowana .... 

5kg w dół!

Fora: 
Obrazek użytkownika dawid.marasek

http://www.morsy.pl/dieta.php Przyznaj się trampek ile masz?

Obrazek użytkownika jarek

...no może nie sama brokuła ale zgadzam się z tobą tłuszczowi mówie stanowcze NIE!!

Obrazek użytkownika kejor

Moi drodzy nie dajcie się ponieść reklamom, manipulantom i innym grupom interesów (kiepscy lekarze, pseudonaukowcy teoretycy). Ja jadę na tłustej diecie od 8 lat, tłuszcz i żółtka to podstawa mojej diety. Jak tylko przerzuciłem się na mięso, warzywa, tłusty nabiał i jaja schudłem 8 kg. i tak mi zostało, nie ma jojo a nawet tą dietą leczy się choroby cywilizacyjne. Polecam lekturę http://www.optymalni.org.pl/  oraz www.dr-kwasniewski.pl ale chcąc zachować więcej zdrowia i mieć figurę ruch do kompletu wymagany również w tej diecie;))) Dla odważnych miłej lektury;)))
  

Obrazek użytkownika Danusia

Jak juz faceci chcą zrzucać tłuszcz to ja tez musze   ale poprzeczke postawie nieco wyzej...powiedzmy 10kg  w końcu jest z czego zrzucać  

 

Marcin powodzenia z tą brokułową

Obrazek użytkownika tramp

27.7 to mój wskaźnik ,

jak spadę do tego co mnie interesuje czyli 86 -87 to bede miał 25 !! czyli w normie

Nastawiłem sie  i do dzieła!
własnie ide sobie pobiegać :)

 

Dana, damy radę!

Obrazek użytkownika anna m

nie wiem czy wypada to pisać tu i teraz, kiedy tyle łez poświątecznej rozpaczy się leje :) ale mój wskaźnik wynosi 23.5, a jestem w połowie 7 miesiąca ciąży...a kilka serniczków, torcików itp zaliczyłam :)

Trampek, tylko umiar Cię uratuje, w przeciwnym razie lustrzyca!!!  Papite, te same słowa kieruję do Ciebie! Masz szlaban na orzechowca.  

Obrazek użytkownika dawid.marasek

Zastanawiam czy nie została złamany punkt 3g regulaminu

Obrazek użytkownika anna m

czy Wy Faceci musicie zawsze odwracać kota ogonem? a wszystko po to, żebym nie zauważyła jak skradasz sie po kolejny kawałek placka!

 

Obrazek użytkownika tramp

toż to szczyt bezczelności!!!

takie sprawy na forum wywlekac

 

 

PS: Tylko nie orzechowiec :( błagam buuu

Obrazek użytkownika tramp

a tak w ogóle to patrzę na twoje zdjęcię i nie wiem czy anna to ta z prawej czy ten  z lewej

czy może te dwie osoby....

 

Obrazek użytkownika anna m

czy teraz jasne " kto jest kim"?

Obrazek użytkownika Danusia

Noo Anno!!! teraz to widać, że to Ty 

Obrazek użytkownika czardasz

No to jadę z Wami na jednym wózku  Standardowo w okresie Świąteczno - Noworocznym przybieram na wadze jakieś 3 do 5 kg   Co daje jakieś 0,5 kg dziennie, masakra  Nic to, basenik, rower, siłownia i damy radę  Łakomstwo zostało mi jeszcze z dawnych lat kiedy to ważyłem pod 120 kg. Samozaparcie, dieta, sport i ze 120 kg zostało mi teraz jakieś 90 kg. no może w tej chwili pod 95 kg

Ps. Ma ktoś ochotę na serniczek

Obrazek użytkownika kejor

Jeden kawałek chętnie skosztuję pod warunkiem że na tłustym serze

Obrazek użytkownika dawid.marasek

Kiedyś nalazłem fajny blog o odchudzaniu: http://www.odchudzamsie.pl/jak-zaczac-odchudzanie/ Dużo o nastawieniu psychicznym i przygotowaniu! Polecam przeczytać  wszystkie cztery części, a przed każdym serniczkiem obowiązkowo wrócić do części czwartej.

Dołączam się: cel -5kg!

Obrazek użytkownika tramp

Ale sie nakręciłem :)

Kryzy przyjdzie pojutrze .... ale co tam dzisiaj mam dobry humor !

6 km  delikatnego truchtania , a teraz soczek z wyciśnietych pomarańczy :)

 Papitaj pochwal sie jak tam twój wskaźnik

Obrazek użytkownika Danusia

Pozwólcie że jako kobieta ja zachowam moje BMI dla siebie,hehe... a co do biegania to ja od drugiego dnia swiat truchtam juz codziennie, polecam rano na czczo,organizm zaczyna spalac tłuszcz juz po 15 min  

Obrazek użytkownika dawid.marasek

moje BMI: 26,6 Ale już mi się kończą placki w lodówce tak że będzie lepiej !!!

Obrazek użytkownika tramp

młody jestes w lepszej formie ode mnie , ty @$#$@T^

 

Obrazek użytkownika dawid.marasek

yes yes yes

Obrazek użytkownika Danusia

Najmilsza informacja na tym blogu to to, ze nalezy spać minimum 7 godzin. Trzeba dostrzegac tez pozytywne strony 

Obrazek użytkownika tramp

Rano to musiałbym wstawać o 5 :/ eeee

bez przesady, wyberam wieczorek

Po prostu do miski trza wlewać połowe tego co zwykle  i nie jeść słodyczy i to w moim przypadku działa :)

a no i nie jeśc po 18:00

a dopiero po 22 wciągnąć frytki z majonezem! ;)

 

Obrazek użytkownika Danusia

Jak tam Wasze spalanie?? u mnie pod górke   .... kiedyś jednak mialam silniejszą wolę, ale cóż nie poddaje się, niech bedzie małymi kroczkami byle do celu...

Obrazek użytkownika dawid.marasek

U mnie nawet dobrze. W sylwestra miałem lekkie zachwianie ale już wróciłem do normy :) Powodzenia.

Obrazek użytkownika tramp

Ja się zawziąłem i jestem zadowolony.

Do zlotu morsów powinno być 3 kg mniej.

Na pewno się uda:)

Dana, trzeba tylko chcieć ....